CBD Para la Recuperación Muscular: Todo lo que Necesitas Saber

CBD Para la Recuperación Muscular: Todo lo que Necesitas Saber

El cannabidiol está en su momento. Aunque es posible que no reconozca su apodo científico, probablemente lo haya visto referido por su apodo: CBD.
El CBD está en todas partes en estos días y en una variedad de formas. Puede encontrarlo en cápsulas, gominolas, tinturas, aceites, bálsamos, cócteles, galletas, incluso café que se vende en panaderías de pueblos pequeños. Es probable que su participación de mercado en el espacio de la salud y el bienestar solo continúe creciendo, y algunos analistas estiman que su valor alcanzará los $ 2 mil millones para 2022.
El CBD tiene muchos beneficios con mucha evidencia anecdótica (y algo de evidencia científica) que respalda esas afirmaciones. Todo, desde ayudar a los pacientes con cáncer a combatir las náuseas, hasta actuar como ayuda para dormir para las personas con insomnio, hasta reducir las convulsiones en los niños con una forma grave de epilepsia conocida como síndrome de Dravet.
Si bien esos parecen avances potencialmente enormes, también se dice que el CBD ayuda con cosas más pequeñas, como ayudarlo a recuperarse más rápido de los entrenamientos gracias a sus propiedades antiinflamatorias. Antes de sumergirse en una piscina de aceite de CBD, aquí tiene todo lo que necesita saber.

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¿Porque te duelen los músculos después de entrenar?

 

No importa qué tan en forma esté, a veces simplemente lo siente después de un entrenamiento. Algunos entrenamientos pueden dejarlo dolorido durante días. Esto se debe a que, como explica el Servicio Nacional de Salud (NHS) del Reino Unido, hacer ejercicio causa daños microscópicos en las fibras musculares. Luego, esos músculos se inflaman, lo que hace que el cuerpo responda y se repare, lo que causa dolor o rigidez muscular.

Bien. Entonces, ¿que es exactamente el CBD?

 

El CBD es uno de los más de 100 compuestos químicos que se encuentran en las plantas de cannabis, que incluyen tanto la marihuana como el cáñamo industrial. El CBD es un químico cercano del THC, o tetrahidrocannabinol, el compuesto químico que se encuentra en la marihuana y que causa un efecto psicoactivo (también conocido como la sustancia que te “coloca”).

 

Aunque el CBD está a solo un átomo de distancia de convertirse en THC, esa diferencia microscópica es realmente enorme. No importa la cantidad de aceite de CBD que consuma o la cantidad de bálsamo de CBD que frote en su cuerpo.

 

¿Puedo comprar legalmente CBD?

Si, el CBD es totalmente legal siempres y cuando haya menos de 0.3% de THC en sus componentes. En España puedes comprar CBD en sus múltiples variedades, desde aceites hasta cosméticos, si estás interesado en probar estos magníficos productos haz clic aquí.

 

¿Puede el CBD realmente ayudar a combatir la inflamación post-entrenamiento?

 

"Como entrenadora personal y alguien que hace ejercicio todos los días y que realmente se esfuerza mucho, noté la mayor diferencia en la inflamación y el estrés después de un entrenamiento", dijo a MensHealth.com Tara Laferrara, ex velocista y entrenadora personal certificada por NASM. sobre su uso personal de CBD.

 

Laferrara conoció el CBD a través de amigos de la industria del fitness que lo probaron después de que se legalizara el cannabis en Colorado en 2014. Ahora, es una consumidora devota. “Básicamente maneja y previene la inflamación de mis articulaciones, ese tipo de sensación de dolor que tengo después de un día de levantamiento pesado”, dice.

 

¿Cómo debo usar CBD para la recuperación muscular?

 

Más allá de los aceites y tinturas de CBD, el CBD a menudo se vende en bálsamos, lociones, cápsulas, comestibles, bolígrafos vaporizadores y más. Básicamente, solo necesita decidir si desea ingerirlo o frotarlo para obtener alivio.

 

Nuevamente, la mayoría de las veces está solo para determinar exactamente cuánto CBD debe tomar para sentir sus efectos. Las pautas de dosificación anteriores deberían brindarle un buen punto de partida, pero el CBD es una sustancia química subjetiva que reacciona de manera diferente en cada cuerpo. Sin embargo, una vez que sienta el efecto deseado, no tendrá que aumentar la dosis. Lo que significa que si usa aceite de CBD para la recuperación, puede llenar la pipeta en el mismo lugar cada vez.

 

En resumen, si su médico dice que está bien y está dispuesto a probar el CBD en lugar de tomar los antiinflamatorios tradicionales, hágalo. Pruébelo durante unas semanas mientras varía el método de administración y la dosis para encontrar lo que funcione mejor para usted. ¿Quién sabe? Para mañana, podría recuperarse más rápido de su entrenamiento y tener una excusa menos para saltarse el día de las piernas.

 

Source: 

https://www.menshealth.com/health/a26467604/cbd-for-inflammation-muscle-recovery/

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